Bên cạnh các loại thức ăn giàu vitamin và vi chất, nước khoáng tự nhiên luôn được cho là nguồn bổ sung khoáng chất tốt nhất cho cơ thể vì nó chứa các thành phần thiết yếu như Canxi, Magiê, Natri,…cũng như các hợp chất hỗ trợ cho quá trình vận hành của hệ tiêu hóa và các cơ quan khác. Tuy nhiên, điều cần lưu ý là không phải loại nước khoáng nào cũng có đầy đủ các thành phần nói trên.